Бессонница - распространенное состояние, которое серьезно влияет на качество вашей жизни. Недостаток сна может вызвать усталость, раздражительность и даже более серьезные проблемы со здоровьем. Вместо сильных снотворных многие предпочитают натуральные методы, такие как лекарственные травы, для улучшения сна. Лаванда: Известна своими успокаивающими свойствами, помогает снизить стресс и тревогу, что способствует быстрому засыпанию. Можно использовать эфирное масло лаванды в диффузоре, пить чай с лавандой или положить сушеную лаванду под подушку.